こんにち, Konnichiwa, Boa tarde.
Este ultimo treino foi muito interessante e bom 
O treino foi dado pelo Sampai Mario Gomes (Marinho) e começou com um aquecimento muito eficaz. Este treino foi mais voltado para o kumite.
Agora a melhor parte foram os ultimos 20 minutos de treino em que treinei com a Raquel (Kelly) um Shobu Kumite…caramba … ela bate forte, hehehe.
Muito bom, não só pelas sequencias que estivemos a treinar, como pelo facto de ter visto o potencial que a Raquel apresenta … com menos 20 anos (sim a Raquel tem 13 anos) já luta muito acima do seu escalão de Iniciado.
Raquel minha amiga … dáaaaa-lhe 
失礼します (しつれいします, shitsurei-shimasu, Adeus.
dom
